巧用维生素提高免疫力

如今的市民越来越热衷于补充维生素产品，尤其到了秋冬季节。维生素在国外早已不是什么新鲜事儿，但在中国消费者眼里，它还是一个刚刚热起来的新名词。消费者究竟对维生素了解多少？如何合理地使...

发表于：2008-5-26 9:41:38　　查阅全文...

测试一下你的健康程度

据世界卫生组织研究报告：人类1/3的疾病通过预防保健可以避免，1/3的疾病通过早期的发现可以得到有效控制，1/3的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，及时了解掌握自己的身体存在哪些...

发表于：2008-5-10 8:16:16　　查阅全文...

清晨三个好习惯保你健康

第一件事：深呼吸 清晨 睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行1...

发表于：2008-5-10 8:14:38　　查阅全文...

吃萝卜有利于钙的吸收

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 　　中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可...

发表于：2008-5-8 10:10:41　　查阅全文...

老年人吃葡萄可以促进睡眠

吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 　　其实，葡萄除...

发表于：2008-5-8 10:09:30　　查阅全文...

夏天怎样睡觉更健康

夏季是一年中阳气最盛的季节，但盛于外而虚于内。贪凉太过，阳气大伤，与自然界不能相应，机体本身平衡也失调，疾病就会随之而生。因此，起居养生尤其重要，那么，夏季怎样睡觉更能睡出一个健康...

发表于：2008-5-8 10:08:10　　查阅全文...

健康：用剩茶洗脸不长斑

一位老阿姨每天早上用喝剩的茶水洗脸，晚上再用来泡脚，她说，自己皮肤好、不起斑、晚上睡得也好，这都是剩茶的功劳。剩茶果真这样神奇吗？ 　　国家茶叶产品质量实验室主任骆少君肯定了这种做法...

发表于：2008-4-25 15:57:37　　查阅全文...

体检哪些异常结果不能完全相信

体检结果出来后，有些人发现自己转氨酶高，或者血色素低、心脏出现早搏那么，这些是不是得了某种病的信号或患重病的前兆？接下来该怎么办？ 　　根据流行病学调查的结果，体检报告所引发的担忧主...

发表于：2008-4-25 15:56:26　　查阅全文...

心情不好 多吃香蕉或葡萄

德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很...

发表于：2008-4-19 15:57:23　　查阅全文...

吃坚果可抑制癌细胞生长

开心果、腰果、核桃、杏仁果，香脆又有益心血管，但一不小心就吃过量。台湾《康健》杂志最近提出了一些好办法，教你吃零嘴顾了身材又爱心。 　　坚果，曾获选2005年美国《时代》杂志评比的十大最...

发表于：2008-4-19 15:56:13　　查阅全文...